다이어트/피부미용 에 좋은 깔라만시 다양한 효능 자세히 알아보자!

다이어트에 좋은 깔라만시 다양한 효능 자세히 알아보자! 

다이어트 관련한 많은 식품들이 쏟아져 나오고 있다. 각종 쉐이크, 닭가슴살 등등 대중매체를 통해서 다이어트에 효과적이다 라고 나온 것만해도 수십, 수천, 수만가지가 넘는 것 같다. 그 중에서 요즘 다양한 효능으로 많은 사람들이 즐겨먹는 "깔라만시"에 대해 자세히 알아보자. 

일단 귀여운 이름을 가진 깔라만시는 동남아 지역에서 재배되고 있는 라임류의 열대성 작물이라 한다. 그 효능이 매우 뛰어나 신이 주신 선물이라고 불릴 정도로 다양한 효능이 있다. 

우선 레몬의 20-30배 정도가 되는 풍부한 비타민C가 함유되어 있다. 깔라만시는 열량도 낮아 다이어트 식품으로도 굉장히 큰 사랑을 받고 있고, 시네후린 성분이 포함되어 체중을 감량시켜주다고 한다. 

이 외에도 피부미용에도 탁월하다. 깔라만시에 함유된 비타민C는 강력한 항산화작용을 해 피부의 피부의 노화를 막고, 기미, 주근께 등과 같은 잡티를 없애는 건 물론, 피부 속 콜라겐의 생성을 촉진해 다이어트 후 쳐진 피부를 탄력있게 만들어 준다고 한다. 이 외에도 깔라만시는 숙취해소에도 뛰어나다. 플라보노이드의 일종인 헤스피리딘과 노빌레틴 성분이 풍부해 간 기능을 향상시킬 뿐만 아니라, 체내 알코올의 분해를 촉진해 과음 후 숙취를 해소하는 효능이 있다고 한다. 실제 필리핀에서는 숙취해소를 위해 깔라만시를 많이 찾는다고 한다. 

이 외에도 콜레스테롤을 낮추고, 혈관 내 염증의 생성을 억제하는 효과가 뛰어나 혈관 건강에도 도움을 준다고 하고, 독소 제거에도 탁월한 효과가 있는 클립토키산틴 성분 등이 풍부하게 들어 있어 체내 독소 및 노폐물을 제거 하는 디톡스 효과도 뛰어나고, 면역체계를 활성화 시켜 면역력에도 좋아 감기를 비롯한 잔병치레 예방에도 탁월하다. 

깔라만시를 통한 부작용으로는 산성분이 위에 부담으로 작용할 수 있어 공복에 먹는 것만은 피하는 것이 좋다고 하니 비교적 부작용이 적다고 할 수 있다. 

깔라만시는 국내에서 자라지 않으므로, 국내산을 따지기보단 믿을 수 있는 곳에서 품질 좋은 깔라만시를 구입하며 된다.