젊어지는 열매 아사이베리 효능 알아보자

젊어지는 열매 아사이베리 효능 알아보자 

젊어지는 아사이베리 효능에 대해서 알아보자. 아사이베리는 브라질 북부 아마존 열대 우림지역 인근에 자라는 야자수 열매이다. 이 야자수는 전 세계에서 서식하는 약 2,500종의 야자수 중에서 특별한 야자수로 분류된다. 아사이베리는 보라색이고, 브라질 원주민이 "생명의 나무 열매"라고 부를 정도로 유명한데, 둥글둥글한 모양의 아사이베리는 맛있는 과즙과 구슬 같은 씨가 있고, 맛은 딸기와 초콜릿을 합한 맛으로 달면서 독특한 맛을 낸다. 특히, 일년 내내 열매를 맺는 아사이베리는 7월- 12월에 더 많은 열매를 맺는다고 한다.  

아사이베리는 다양한 효능을 가지고 있는데, 그 중 노화를 막는 항산화성분이 블루베리 21배 키위의 115배가 들어있어 노안증상을 줄여주고 피부에 좋은 효능을 가지고 있다. 안토시아닌 및 폴리페롤을 다량 함유하고 있어 오메가 3 6 9는 물론 탄수화물 단백질 비타민 칼슘 철분등 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있다. 

또한 심장질환의 위험을 줄여주고 식물성 오메가로 다이어트와 고지혈증에 효과가 좋은 것으로도 알려져있다. 그야말로 완벽한 영양을 갖춘 전 세계 슈퍼푸드 가운데 가장 영양이 풍부한 식품중 하나라고 볼 수 있다. 우유와 비교해서 철이 118배 비타민 C가 8배 함유되어 있기도 하다. 

칼슘과 칼륨의 함유로 이는 월경통을 완하하고 갱년기 장애를 극복하는데 도움을 주고 있어 여성들 사이에서도 큰 사랑을 받고 있으며, 비타민 A C E K 무기질 아미노산 필수지방산이 젊고 건강한 피부를 만들어주고 주고 있으니 더욱이 여자들 사이에서는 더욱 화제가 되고 있는 듯 하다. 

아사이베리는 분말형태나 비타민 형태 또는 쥬스나 잼등의 다양한 방법으로 먹으며 맛도 건강도 함께 챙길 수 있다. 세계적인 톱모델 미란다커가 아사이베리 분말을 이용해 해독주스를 만들어 뭄매관리 한 것으로 화제가 되기도 했다. 

모든게 마찬가지겠지만 무조건 장점만 존재하는 것만은 아니다. 아무리 좋은 식품도 과잉섭치와 개인의 체질상태에 따라 부작용이 존재하기도 한다. 과잉섭취 시 위장장애나 소화불량을 느낄 수 있으며 한번에 다량의 영양소를 체내에 섭취해도 소화흡수되는 비율은 일부에 불과하기 때문에 효율적으로 영양분 섭취하고자 할 때는 장기적으로 매일 먹는 방법이 좋을 듯 하다.