임산부 영양제 엽산의 효능 알아보자. 임신여부를 확인하러 산부인과에 가서 임신이라는 얘기를 듣고 처음으로 의사가 권하는 영양제가 있다. 바로 엽산이다. 엽산은 임산부에게는 가장 중요하다고 하는 영양제인데 엽산에 대해서 보다 자세히 알아보도록 하자. 엽산은 세포 생성에 필요하고 혈액생성에 필요하며 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요하다고 한다. 호모시스테인은 황이 들어있는 아미노산의 하나라고 하는데, 임산부들이 먹었을 때 태아의 신경관의 정상 발달을 돕는다고 한다. 엽산은 임신중에 많이 찾는 비타민이지만 임신을 준비하는 부부들에게도 권장하는 비타민이라고 한다. 브로콜리, 양배추, 시금치와 같은 녹색채소에도 많이 들어있고 오렌지, 키위 같은 과일에도 들어있지만 음식물로 섭취되는 엽산은 흡수율..
런닝맨 개리 하차 리쌍과 음악에 집중! 아쉬운 이별 리쌍 개리가 본인의 인스타그램에 "갑작스런 하차 소식에 놀라셨던 많은 분들께 너무너무 죄송한 마음뿐이다"라고 시작하는 글을 올렸다. 7년 간 출연해오던 런닝맨에서 하차하게 된 것을 팬들에게 알린 것이다. 벌써 7년이란 시간이 흘렀다는 것도 놀랍고, 런닝맨을 통해 좋은 모습을 보여줘왔던 개리의 하차 소식 또한 놀랍지 않을 수 없는 일이다. 2010년 런닝맨의 원년멤버로 시작해서 배우 송지효와 함께 월요커플로 불리며 열렬한 응원을 받으며, 큰 사랑을 받아왔던 개리. 개리는 사실 힙합음악의 대중화에도 앞장서며 지금은 힙합계에서 큰형님으로 불리우는 리쌍의 멤버이다. 그들의 음악은 대중들에게 가까이 있었으나 정작 멤버들은 대중들과는 거리가 있었던 것이 사실이다...
레인보우 결국 해체 DSP 공식발표 선언 최근 활동이 뜸했던 레인보우가 데뷔 7년만에 해체를 결정했다. 그 동안 예능을 통해서 멤버들이 모습을 비춰왔으며, 멤버들간의 우정과 의리는 다른 연예인들에게 좋은 모습으로 비춰져왔다. 그랬기 때문에 이들의 이별이 많은 사람들로 하여금 더욱 안타깝게 다가오는 것 같다. 소속사 DSP엔터테인먼트는 지속적으로 논의를 해왔으나 해체를 공식 발표했고, 멤버들은 각자의 길을 가기로 최종 결정되었다고 한다. "어느 곳에서나 밝게 빛나는 일곱 빛깔 무지개처럼 언제, 어디서나 밝고 긍정적인 모습으로 기억되길 바란다"라고 마지막 인사를 남겼다. 7년 징크스라고 하는 아이돌의 마의 7년을 레이보우도 넘지 못하고 해체를 피하지 못했다. 계약 만료가 다가오면서 다양한 러브콜들이 있었던 ..